na jakie

fchooi nie wiem ile dam podsumowanie gdy uznam ze jest si pisalem ze kinimum planowalem 12 tygodni ale lece w 11 tygodniu wiec po powrocie dam se ~tydzien na dojscie do siebie i pozniej dolece do tych ~16 jakie planowalem ...mam nadzieje

Majowy ksiezyc, grozne morze, Zima slowików spiew. Chcialabym Ci dac swiat Twoich marzen, Jak kwiatów polnych blekit snów, I moje serce przyjmij w darze. W milsoci, której brak mi juz slów. Chociaz odjedziesz daleko. Chociaz odjedziesz o 100 mil. Ja zawsze Ciebie kochac bede Do ostatnich zycia chwil. Smutne sa slowa, gzy gina bez konca. Smutna [...]

Jesli mówisz - mów szczeroscia, Jesli gardzisz - gardz podloscia, Jesli cierpisz - cierp wytrwale, Jesli kochasz - kochaj stale. Milosc to wielkie slowo, I ten je tylko rozumie, Kto raz kochal I wiecej kochac nie umie. Trudno jest zyc w nieszczesciu Kiedy placze sie i szlocha, Lecz jeszcze trudniej, Jest zyc bez kogos, Kogo sie kocha. Milosc to [...]

[...] kolejną bron do robienia krzywdy?Skoro już moze zabić 2,3,4 narzędziami to żadna to różnica czy bedzie jedno narzędzie do zabijania w tą czy w tamtą? Skołowanie broni przy takich przepisach jakie mamy nie jest wcale taką łatwą rzeczą,nawet jak pójdziesz na "bazar" to nie dostaniesz broni tak o bo chcesz,nikt tam idiotą nie jest.

Pare pytań: 1. Jakie ma być tempo ruchu. (grupa B) 2. Wyciskanie na płaskiej tak jak opisywał Mawashi czyli troche poniżej obojczyków dla lepszego rozciągnięcia? 3. Nie mam jak robić aerobów. Czy worek bokserski może być wzamian? A tak poza tym to dla mnie tez jest bomba

Może ktoś wstępnie napisze jakie panują proporcje mędzy BTW i ilosc kalorii. do tej pory moja dieta byla typowo redukcyjna wiec na mase ciezko powiedziec jak moj organizm bedzie reagowal ( mam tendencje do przybierania tluszcyku) w:40% b:30% t:30% kalorie 2700 megon tu jestem http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104938

jakie macie efekty i co dalej po miesiącu ćwiczeń co zmienić bo tylko jest rozpisany na 4 tygodnie

[...] prawie wszystko wiem < wkoncu!!!! .> ale czyli ile stosowac seri??? w gr 3 moge tak np. w dzien a jak bede robic no to po 3 s. a w dzien b to po 4 ser.?? napiszcie mi jakie so to dokladnie cwiczenia <np klata biceps itd czy sa to .. ćwiczenia złożone <podstawowe> izolowane poniewaz chcem wiedziec jaki miesien grupa nalezy do [...]

[...] i do tego jadłem i jem nadal 5 razy dziennie, czasami 6, posiłków zawierających minimum 30g białka, do tego sporo węgli i trochę tłuszczy, w proporcjach mniej więcej takich jakie zalecił Michaił. hmmm....a powiedz mi ..ile juz cwiczysz...miesięcy , lat ? ja cwicze ponad 3 latka....i wiem jak teraz mimo iz bierze sie suple, odzywki przybierac w [...]

qrde no i faza, bo jest 14sta planu nie ma, a pewnie jak bedzie to po 21 a wtedy juz nikt na siłownie nie siedzi. A nie wiem jakie partie cwiczycc dzis bo zrobie bary i łap[y a okza sie ze wg nowego planu jutro bary z łapami bedą (dałem tylko przykład) no i co teraz mam robic? do konca tygopdnia znowu mase ciagnac?

łooo jakie podniosłe wypowiedzi normalnie jak z tych piosenek rapreskich co to co tam ciagle mowia ze sie nie poddaja i licza na siebie hehe ale luz ja sobie kulturka koncze cykl masowy mam jeszcze tydzien a pozniej heh jak nie bdzie planu to sobie juz wyczaiłem rozpiske z innego forum hehe no ale bym wolał Michaila

hehe jasna sprawa, wszystkie te ćwiczenia znam doskonale łaczenia tez nie sa mi obce ale ciekawią mnie konkretnie plecy, na tą partie jakie stosujesz serie łączone jesli wogole.

zobaczie jakie słowa michaila wl tym artykule znalazłem Od początku do końca WSZYSTKO KROK PO KROKU ROBIMY WSPÓLNIE I Z ROZMYSŁEM jednak na nim troch się zawiodłem ale może powruci i dokończy

kurde.przejzalem pare ostatnich stron.az szkoda sie robi.czlowiek probuje jak moze wam dogodzic a wy sie sracie jak male dzieci.za takie rzeczy jakie robi Michail dostaje sie niemale pieniadze.takze idzcie se na te swoje forum i nie nazekajcie bo sami nie jestescie.a ja chcialbym jeszcze zobaczyc te plany.a jak tak bedziecie marudzic bede chyba [...]

[...] było na masie. Pekatosc. Już na 3 dni po powrocie była połowa z tego. Mam też z tyłu głowy- obok wyjazdu gdzie się się spodziewałem cofki,a nawet był progres - ładowanie jakie miałem 2 tygodnie temu,dwudniowe ładowanie które też nic nie zrobiło. Kompletnie nic. Więc myślę że tym razem też mogę podbić kcal (tj. węgle) na 1 dzień. Pewnie nie [...]

[...] kolejny tydzień mi nie da spokoju albo zejdę kolejnego dnia. Mam.założenia i tego się trzymam. Kiedyś miałem założenia które były założeniami tylko na kartce. Teraz takie jakie mam założenia- a kto śledzi bloga to mniej więcej wiem jakie mam.podejście- pozwalają mi na wiele. Tj.nigdy nie oszukuje (sam siebie) ale to co sobie założyłem tego [...]

[...] ciała jak młody bóg. Bo ciało mu nie potrzebne. Choc aby być do końca fair - testosteron też ma wpływ na kompozycje. Bardziej na plus niż na minus. Ale nigdy nie będzie tak jakie są wyobrazenia. Ze wystarczy bic aby wyglądać jak młody bóg. Wracając do wątku- bardziej chodzi o to ile daje kox a ile daje kox plus reszta. Jakie są wyobrażenia [...]

[...] nasycone, tłuszcz palmowy, fruktoza, cukry proste, nabiał Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-07-25 06:50:34 I pewnie jeszcze parę innych rzeczy by się znalazło. A teraz jakie ich spożycie - nie jako wpływ ma nadmiar czy jaki wpływ może mieć nadmiar na osoby chore (!) bo tym się bardziej posługuje w badaniach niż niż na osoby mlode/zdrowe/ [...]

[...] na sobie sprawdzić, zobaczyć jak funkcjonują flaki, jak z samopoczuciem, do tego raz na powiedzmy 3 miesiące zrobić komplet badań, a nie przekreślać odrazu 3/4 produktów jakie się spożywało. DAWKA DAWKA DAWKA. Koleżanka, już nie z roboty bawi się w jedz co chcesz. I tak patrzę i jej włosy lecą, trądzik ją trochę męczy i jakoś ta redukcja [...]

Właśnie dlatego mam taki produkty jakie mam. Które lubię i dobrze toleruje. Razu nie tykam ponad 11 miesięcy, ale uczulenia na niego nie mam. Moge zjeść. A na słodko z miodem ( olejem więc nie jest suchy) i masłem orzechowym, zmielone - zimne z lodówki- jak jakiś deser, poważnie. Po drugie. Cala moja dieta, nawet przed, opiera sie na produktach [...]